본문 바로가기

각종 정보 공간/건강공부

 (18)
[알레르기 비염] 항히스타민제를 알아보자 들어가며 - 이 글은 유한앙행 과는 아무런 관계도 없이 알레르기 비염 N년차 환자로서 씁니다 - 봄이 되는 순간을 언제 알 수 있느냐? 개나리, 벚꽃이 필 때? 근무시간에 유독 잠이 많이 올 때? 바로, 알레르기 비염이 왔을 때 이다! 맑은 콧물이 줄줄 날 때, 재채기가 끊이지 않고 날 때, 눈알이 간질간질 할 때, 그 때가 바로 봄이 왔을 때 이다. 그리고 봄이 왔다 = 가을이 왔다 이므로 봄 = 가을 이 공식은 알레르기 비염 환자들에겐 항등식이다. 알레르기 비염 환자는 약을 먹는 게 답 예전에 알레르기 비염의 치료 방법을 찾아서 포스팅을 한 적이 있다. [건강 정보] 알레르기성 비염의 치료 방법 알레르기성 비염에 대해 알아보는 것은 알레르기성 비염을 어릴 때부터 계속 앓아오는 프로 비염러로서, 질병을..
똥 상태로 보는 나의 건강 대변(똥)은 나의 건강을 나타내 주는 좋은 지표라고 한다. 일단 중요한 것은 화장실에 너무 오래 앉아 있지 말아야 한다. 스마트폰 때문에 요즘 더 심해졌는데, 화장실에서 대변을 볼 때는 용건만 간단히 뚝딱 해야한다. 나중에 고생할 수 있다고 함... 아래와 같이 좋은 기사가 있어서 참조용으로 남겨본다. 응가를 하고 호다닥 물을 내려버리기 전에 내가 싼 똥으로 나의 몸 상태를 점검해 보면 되겠다. 가끔 길고 가는 똥이 나오기도 하고, 작은 놈이 퐁퐁 끊어져서 나오기도 하는데, 섬유질을 더 먹어야 할 지, 물을 더 많이 마셔야 할 지 참고해야 겠다. 절대적인 건 아니고 사람마다 다르니 참고용으로만 확인해보자. https://health.chosun.com/site/data/html_dir/2021/12/16..
[코로나-19] 환경부 인증 코로나바이러스 소독 가능 제품(파일 첨부) 들어가며 코로나바이러스감염증-19(COVID-19)가 창궐하여 우리나라 뿐만 아니라 전 세계 안전 및 생명을 위협하고 있습니다. 이에 개인 위생이 중요해지고 있으며, 소독 및 방역의 중요성 또한 커지고 있습니다. 하지만, 이러한 전염병에 대해서 사실 훈련이 된 사람은 많지 않을 것입니다. 다중이 이용하는 직장에서 바이러스가 전파될 수 있는 각종 손잡이나 스위치, 기타 시설물에 대해서 소독을 하여 혹시나 사물에 남아 있을 지도 모르는 바이러스를 제거해야 합니다. 그러나, 전공자가 아닌 이상 무슨 소독제를 써야할 지 모르는 상황이 옵니다. 인터넷에는 광고가 너무 많아서 이걸 써도 되는지, 아닌지 참 걱정이 됩니다. 광고를 보고 구매를 해도 바이러스가 제거되는지 확신할 수 없기 때문입니다. 질병관리본부, 중앙..
[건강 정보] 대상포진 원인과 치료 들어가며 지난 4월 1일 있었던 '남북평화협력 기원 남측예술단 평양공연' 에 참여했던 가수 이선희 씨는 대상포진 후유증에도 부상 투혼으로 공연에 참석했다고 한다. 과거에 개그우먼 안영미 씨도 대상포진으로 고생하기도 했었다는데, 주로 연예인들이 밤샘 촬영과 바쁜 일정 속에서 면역력 저하로 걸린다고 한다. 그런데 이런 대상포진이 왜 나도 걸린 것인가? ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 별로 피곤하다고 느낀 적은 없지만 요즘 일에 또 다른 신경 쓸 일 때문에 스트레스로 인해서 그런 것인지 뭔지 암튼 대상포진 진단을 받았다. 정확히 알아봐야겠다. 대상포진이란? 보통 어릴 때 많이 겪는 수두의 원인인 수두-대상포진 바이러스가 몸 속에 숨어있다가, 다시 활성화되면서 발생하는 질병이다. 활성화되면 몇일 이내에 물집 형태의 증상이 나타나고..
[건강 정보] 운동 선수들의 적 햄스트링 들어가며축구나 야구 경기 시청을 좋아하시는 분들은 굉장히 많이 접하는 선수들의 부상명이 있습니다. 바로 햄스트링 부상입니다. 박지성 선수, 류현진 선수도 햄스트링 부상을 당한 적이 있고, 바로 어제는 맨유의 포그바가 챔피언스리그 32강 바젤과의 경기 중 전반 17분 만에 허벅지 통증으로 펠라이니와 교체가 되기도 했습니다.축구와 야구에서 햄스트링 부상 사례들은 심심치 않게 들려옵니다. 햄스트링은 어디를 말하는 것이고, 우리 몸에서 어떤 작용을 하는 지 알아보겠습니다. 햄스트링 Hamstring햄스트링은 허벅지 뒤쪽에 있는 근육과 힘줄을 말합니다. (사진 출처 : https://commons.wikimedia.org) 위의 사진에서 무릎 뒤쪽의 허벅지 쪽의 근육이 햄스트링입니다. 반건양근, 반막양근, 대퇴이..
[건강 정보] 전립선염 원인과 예방 들어가며장시간 앉아 공부를 해야하는 학생들이나 사무실에 앉아 일을 하는 직장인들에게는 자세 불량으로 인한 관절 질환이나 척추 질환, 또는 운동 부족으로 인한 비만이 나타날 수 있습니다. 그리고 이와 더불어 남성들에게는 앉아서 생활하는 시간이 길어져 전립선염에 걸릴 위험성이 높아집니다. 최근에는 많은 질병들이 나이에 상관없이 전 연령대에 나타나는 경향을 나타냅니다. 중장년 층에서 주로 나타나던 질병들이 20대, 30대 사이에서도 많이 발생하는 경우를 많이 볼 수 있습니다. 전립선염 역시 과거에는 중장년 층에서 많이 볼 수 있었지만, 최근에는 젊은 세대들에게서도 많이 나타나고 있습니다. 전립선염의 원인과 치료 방안 등을 알아보겠습니다. 전립선염이란?전립선이나 전립선 주위에 염증이 생기는 것입니다. 전립선염은..
[건강 정보] 거북목 증후군 자가진단과 예방법 들어가며TV 시청까지는 그럭저럭 괜찮았습니다. 쇼파에 앉거나 멀리 앉아서 보는 경우가 많았기 때문입니다. 컴퓨터를 사게 되면서 모니터와 내 눈과의 거리가 가까워졌습니다. 컴퓨터 게임과 인터넷을 하면서 이상하게 점점 목과 머리를 앞으로 쭈욱 빼게 되었습니다. 아이폰을 처음 사용하게 된 날, 하루종일 아이폰만 들여다 보고 있었습니다. 그러면서 점점 자세가 구부정해지고 목을 쭉 빼고 있는 거북목 증후군에 걸리게 되었습니다. 거북목 증후군 이란?평상 시에 거북이의 목처럼 고개가 앞으로 구부정하게 나오는 증상을 거북목 증후군이라고 합니다. 우리의 목은 겉보기에는 등에서부터 일자 모양인 것 같지만, 사실은 C자 모양으로 곡선으로 이루어져 있습니다. 우리의 경추(목 부분의 척추)는 7개인데, 정상적으로는 이 경추가 ..
[건강 정보] 사마귀의 원인과 제거 들어가며앞선 포스팅에서는 티눈의 원인과 그 제거 방법에 대해 알아보았습니다. 티눈과 더불어 발에 자주 발생할 수 있는 것이 바로 사마귀입니다. 뭔가가 나서 불편해지면 이것이 사마귀인지 티눈인지 아니면 그냥 잠깐 굳은살이 생긴 것인지 헷갈릴 때가 있습니다. 이제 사마귀에 대해 한번 알아봐야겠습니다. 사마귀의 원인티눈이 지속, 반복적인 압력과 마찰에 의해 생기는 것인 반면에, 사마귀는 사람 유두종 바이러스(human papilloma virus, HPV)에 의해 피부나 점막이 과다 증식하는 것입니다. 주로 발이나 손에 많이 발생하지만 피부 어디에나 발생할 수 있습니다. 티눈과 사마귀티눈의 경우와 달리 사마귀는 사람 유두종 바이러스에 의한 것이므로 티눈과의 치료법이 달라 구분할 필요가 있습니다. 티눈은 주로 ..

티스토리툴바