똥 상태로 보는 나의 건강

대변(똥)은 나의 건강을 나타내 주는 좋은 지표라고 한다.

 

일단 중요한 것은 화장실에 너무 오래 앉아 있지 말아야 한다.

스마트폰 때문에 요즘 더 심해졌는데, 화장실에서 대변을 볼 때는 용건만 간단히 뚝딱 해야한다. 나중에 고생할 수 있다고 함...

 

아래와 같이 좋은 기사가 있어서 참조용으로 남겨본다.

응가를 하고 호다닥 물을 내려버리기 전에 내가 싼 똥으로 나의 몸 상태를 점검해 보면 되겠다.

가끔 길고 가는 똥이 나오기도 하고, 작은 놈이 퐁퐁 끊어져서 나오기도 하는데, 섬유질을 더 먹어야 할 지, 물을 더 많이 마셔야 할 지 참고해야 겠다.

 

절대적인 건 아니고 사람마다 다르니 참고용으로만 확인해보자.

 

https://health.chosun.com/site/data/html_dir/2021/12/16/2021121601772.html

대변, 토끼 똥 모양이면 수분 부족… 냄새 지독하다면?

 

 

끝.